Een luisteraar stelde volgende vraag;

“Wel of geen seks met m’n ex, daar kom ik maar niet uit. Na een aantal maanden twijfelen een aantrekken en afstoten heeft mijn vriend na acht jaar onze relatie beëindigd. Dit deed hij zonder een duidelijke reden. Hij denkt alleen dat er geen toekomst in zit, en vindt het zinloos om dan nu nog door te gaan. Bovendien vindt hij het oneerlijk tegenover mij om in een relatie samen te wachten tot er iets beters voorbij komt. Hij wou opnieuw voor de vrijheid kiezen.

Hij blijft echter wel appjes sturen, erg lief en attent doen, en zeggen hoe aantrekkelijk en sexy hij me vindt. We knuffelen en zoenen veel, en hebben nog seks. Ik lig vervolgens de hele nacht wakker met verwarde gevoelens. Omdat het steeds zo fijn is en vertrouwd aanvoelt  krijg ik steeds hoop. Het voelt allemaal nog zo perfect. Ik wil dat hij me terug wil, maar weet niet hoe.

Omdat ik erg verliefd ben vind ik het heel fijn om bij hem te zijn. Ik word verdrietig bij de gedachte dat ik nooit meer zo dichtbij hem zou zijn en we toch geen toekomst samen meer hebben. Kan ik hem blijven zien of is seks met je ex onverstandig? Moet ik afstand nemen omdat hij niet meer voluit wil gaan en ik door de seks gehecht blijf?”

 

Antwoord Matchmaker Annemieke Dubois: Terugkeren naar je ex, het voelt steeds als een vertrouwde en herkenbare situatie en veilige haven. Besef wel dat als je nog gevoelens hebt voor hem en hij niet voluit voor je durft te kiezen hij vermoedelijk beter voor zichzelf zorgt dan voor jou. Je bent onbewust ook in een situatie terecht gekomen waarin jij beter voor hem zorgt dan voor jezelf. En je worstelt nu met de kwestie, wel of geen seks met je ex. Je opnieuw of nog hechten met de nodige hoop of niet.

De huidige situatie

Hij vindt je nog steeds lief en mooi en leuk om mee te vrijen, en hij krijgt nog veel van de vertrouwdheid en aandacht die hij ook al kreeg toen jullie nog samen waren. Aan de andere kant ziet hij het niet echt helemaal zitten met jou en kan/ durft hij niet meer voluit voor je te gaan. Hij is je in gedachten al aan het vergelijken met andere, boeiendere vrouwen en hij vindt het oneerlijk om jou aan het lijntje te houden tot er ‘een leukere vrouw’ in zijn leven komt.

Je gevoel zegt nu dat je zoveel mogelijk liefde, speelsheid, aandacht moet blijven geven, in de hoop dat hij misschien terugkomt en op een dag gaat beseffen wat hij mist. In relaties komt dit wel regelmatig voor. Loslaten is dan ook  een van de moeilijkste zaken die er is.

Seks met je ex ondermijnt je eigenwaarde

Wat er nu gebeurt – doorgaan en blijven hopen terwijl je eigenlijk afgedankt bent – kost je toch wel een pak eigenwaarde. Als het al leuk en vertrouwd is met hem, weet je tegelijkertijd dat het ergens een illusie is. Of dat het alleen op zijn voorwaarden gebeurt of wanneer het hem goed uitkomt. Het biedt je meer eigenwaarde op om voor jezelf te kiezen, om zelf het roer van het schip weer in handen te nemen. Dat je vriend niet in eerste plaats bezig is met jouw welzijn, heeft hij al bewezen. Dat jij de enige bent die jouw welzijn kan bewaken, is wat mij betreft een feit.

De enige oplossing: afstand nemen

Ik ben bang dat afstand nemen van hem, en dus geen seks met je ex meer hebben, de enige echte oplossing is. Je moet geen relatie aangaan met iemand die jou letterlijk als tweede keus beschouwt. Tenzij je een opportunist bent natuurlijk, of je gevoelens aan de kant kan schuiven. Maar kies in de eerste plaats voor jezelf. En weet dat jij het ook waard bent dat iemand voluit voor je durft te gaan.

Cold Turkey.

Stel hem een no contact periode voor van een paar maanden zodat jullie kunnen afkicken samen.

Contact blijven houden met dé ex, is een vorm van zelfdestructief gedrag. Het zal blijven stormen in je hoofd en hart. Tijd om af te kicken dus

Stop met idealiseren

Als de ander een einde aan de relatie wil maken kan het zijn dat je je ex gaat idealiseren. Dat is een normaal en menselijk verschijnsel bij rouw en loslaten. Dan ga je in je hoofd idealiseren en dat gevoel kan verslavend werken. Weet dat dit geen realistisch beeld is van de ander. Bedenk en schrijf ook de minder leuke kanten op van de persoon en als je weer eens wegdroomt en hoopt neem dan je lijstje erbij met de minder leuke kanten en gebeurtenissen. Dit houdt je met beide voetjes op de grond.

Neem het rationele besluit dat je je valse hoop laat varen. Het was mooi tussen jullie, maar nu is het klaar. Geef jezelf de kans om te rouwen en het te verwerken, ook al is het gemakkelijker om je hoofd in het zand te steken en elk vrij moment te vullen met feesten, reizen, sporten of werken.

Wat voorbij is is voorbij.

Loslaten schept ruimte en nieuwe mogelijkheden. Zolang jij je ex niet loslaat maak je geen ruimte in je hart voor iemand nieuw die wel voluit voor je durft te kiezen. Je sluit dus onbewust de deur voor een nieuwe duurzame relatie. Want hoe kan je nu een nieuwe relatie opbouwen als je ex nog in je achterhoofd zit. Dan boycot je jezelf.