nl fr en

De (on)zin van Revenge Daten

02-12-2025

Een ex jaloers maken, dat voelt goed, toch?

Na een relatiebreuk willen veel mensen vaak één ding: bewijzen dat ze hun ex vergeten zijn en wraak nemen door te tonen wat hun ‘marktwaarde’ is op de datingmarkt.
Ze willen hun gezicht redden, minder pijn voelen.

Ze installeren datingapps, plannen dates, maken nieuwe plannen over een toekomst samen.
Niet omdat ze er klaar voor zijn, maar uit bewijsdrang.

Het fenomeen heet revenge dating: daten om te tonen dat je over iemand heen bent.
In werkelijkheid ben je dan vooral nog bezig met de bewijsdrang naar je ex — niet met jezelf een stabiele nieuwe toekomst te bieden.

Jade & Jules Logo

Verhaal uit de matchmakingspraktijk

Hij was vier jaar samen met haar.
Een stabiele relatie. Hij zag haar graag, ze hadden toekomstplannen.
Tot ze verliefd werd op iemand anders en de relatie beëindigde.

Een jaar later hoorde hij dat ze zou trouwen met haar nieuwe partner.
Hij lachte, zei dat hij het haar gunde — en installeerde diezelfde avond drie datingapps.
Binnen twee weken had hij zeven dates.

“Ik moest en zou bewijzen dat ik het ook kon,” vertelde hij me tijdens de intake.

De restaurants waren goed, de gesprekken gezellig, er hing soms spanning in de lucht.
Maar niets bleef duren. Achter elke date zat dezelfde ondertoon: vergelijking.

“Ik dacht dat ik bezig was mijn nieuwe toekomst op te bouwen,
maar eigenlijk was ik vooral bezig haar te tonen dat ik mijn leven ook op orde had.”

Tot hij in een soort datingburn-out belandde.
Een jaar later klopte hij bij ons aan.

Advies van de matchmaker

Achter wraak, woede en verdriet ligt vaak iets anders: rouw.
Je kan beter echt de tijd nemen om je ex en de relatie los te laten,
zodat je niet gaat vergelijken of het patroon gaat herhalen.

Revenge dating is een illusie van controle, het is een vlucht.
Wie verlaten wordt, verliest niet alleen een partner, maar ook een toekomst perspectief.
Door snel opnieuw te daten vul je die leegte met actie, adrenaline en honger naar bevestiging.
Psychologen noemen dat reactive coping — een manier om machteloosheid te sussen.
En het werkt. Even.

Onderzoek van de University of Toronto toont dat mensen die onmiddellijk opnieuw daten, tijdelijk hun verdriet minder voelen,
maar veel trager loskomen van hun vorige relatie.
De energie blijft gericht op de ex, niet op groei.

Een nieuwe partner wordt dan geen keuze, maar een statement: “Zie je wel dat ik ook verder kan?”

Die drang maakt liefde transactioneel.
Niet: met wie wil ik iets opbouwen?
Maar: wie helpt me er sneller overheen?

In werkelijkheid wil je dan vooral ‘winnen’

Tot slot

Liefde is geen wedstrijd.
Er is geen winnaar of verliezer

De mooiste relaties ontstaan niet uit wraak, wel als je er klaar voor bent
Niet uit de bewijsdrang, maar echt uit de moed en zin om echt opnieuw te beginnen.

“Echte liefde begint pas wanneer je niemand meer iets hoeft te bewijzen.”
Annemieke Dubois

Lees ook: Mancipatie: waar is de rol van de man gebleven?

Over Jade & Jules

Exclusief datingbureau Jade & Jules, opgericht in 2020 door Single Coach en Expert Annemieke Dubois, is een matchmakingbureau voor financieel onafhankelijke singles, zoals ondernemers en bedrijfsleiders, die op zoek zijn naar een serieuze en duurzame relatie. Met een groeiend netwerk in Vlaanderen, Wallonië en Brussel, zet Jade & Jules een nieuwe standaard in matchmaking. Annemieke is de auteur van boek RQ:  Relationele intelligentie, voor singles‘. 

In Vlaanderen staat het team van ervaren matchmakers AnnemiekeVeronique en Nathalie voor je klaar. Het kantoor in Brussel en Wallonië wordt geleid door Sigrid Schelstraete.

Jade & Jules Logo

Klaar om uw partner te ontmoeten?

Treed toe als private member van Jade & Jules en laat onze unieke matchmaking-expertise voor u aan de slag gaan.

Meer info