Maar de schaduwkant is even reëel. Sociale media kan relaties ook vervreemden. Hoe vaak heb je jezelf betrapt op het vergelijken van je eigen leven met de perfect gefilterde beelden van anderen? Hun vakanties, hun romantische gebaren, hun lachende gezichten op elke foto. Het ziet er allemaal zo moeiteloos gelukkig uit. En daar zit het gevaar: we vergeten vaak dat wat we online zien slechts een momentopname is, meestal de mooiste momenten, uitgekozen uit een reeks foto’s waar ook mindere dagen bij horen. En door die constante vergelijking sluipt er onbewust een gevoel van onzekerheid binnen in onze eigen relatie. Is het wel goed genoeg, vraag je jezelf af?

De waarheid is dat échte verbinding (vriendschap of liefde) meestal niet in het perfecte plaatje zit, maar in het dagelijks leven, met zijn minder glamoureuze momenten en de oprechte gesprekken. En precies dát dreigen we te verliezen als we te veel op sociale media vertrouwen voor verbinding.

Hier zijn enkele tips om je relatie offline sterk te houden, zelfs in deze hyper-verbonden wereld:

1. Maak afspraken over telefoongebruik

   Dit klinkt eenvoudig, maar is soms lastiger dan gedacht. Besluit om tijdens maaltijden of wanneer jullie echt tijd samen willen doorbrengen, de telefoon opzij te leggen. Het lijkt een kleine stap, maar het maakt ruimte voor echte aandacht en connectie – momenten waarin je écht kunt luisteren, zonder afleiding.

2. Vermijd de val van vergelijken

   Wat je online ziet, is meestal een vertekend beeld. Net als bij jou, hebben die lachende koppels ook hun ruzies en stiltes. Zet je blik af van het perfecte plaatje en focus op je eigen relatie, met al haar rauwe, mooie en soms moeilijke momenten. Dat is waar verbinding leeft.

3. Praat over onzekerheden of jaloezie

   Voel je soms dat sociale media je wat onzeker maakt? Bespreek dat dan openlijk met je partner. Misschien voelt hij of zij hetzelfde, en kun je samen bepalen hoe jullie hiermee omgaan. Eerlijkheid brengt je dichter bij elkaar en bouwt vertrouwen op. Het hoeft geen ongemakkelijk onderwerp te zijn; het is gewoon een manier om samen te groeien.

4. Houd momenten privé

   Niet elk moment is bedoeld om te delen met de wereld. Door bepaalde momenten exclusief tussen jullie te houden, creëer je iets intiems en unieks. Het geeft een gevoel van ‘samen’ dat sterker is dan welke like of comment ook. Laat niet alles op sociale media terechtkomen; soms is het genoeg om alleen voor elkaar aanwezig te zijn.

5. Bepaal samen wat je deelt

   Praat eens met je partner over wat jullie wel en niet willen delen online. Door van tevoren afspraken te maken, voorkom je misverstanden en geef je elkaar het gevoel dat jullie op dezelfde lijn zitten.

6. Investeer in offline momenten

   Sociale media is een handig hulpmiddel, maar geen vervanging voor het echte werk. Plan activiteiten samen waarbij je écht met elkaar bent, zonder afleiding van schermen. Ga samen wandelen, doe iets creatiefs of simpelweg iets wat jullie beiden plezier geeft. Het is juist in die momenten dat je elkaar écht leert kennen.

7. Wees je bewust van de impact van ‘likes’. De verslaving aan de dopamine

   Het verkrijgen van ‘likes’ kan je een kort moment van bevestiging geven, maar het zou nooit de waarde van je relatie mogen bepalen. Het is wat jullie samen hebben, offline, wat echt telt. Zoek die validatie bij elkaar, niet bij een scherm.

Sociale media is een zegen en een vloek tegelijk. Het kan ons dichter bij elkaar brengen, maar ook de afstand vergroten. We hebben de keuze om het te gebruiken als hulpmiddel, in plaats van een hinderpaal. Uiteindelijk hangt het ervan af hoe bewust we hiermee omgaan en welke keuzes we maken.

Dus, gebruik sociale media, maar laat het je niet gebruiken. Houd het echte werk voor de momenten dat je elkaar in de ogen kunt kijken en de stilte samen kunt delen. Want daar – in die momenten van pure, onbewerkte realiteit – ontstaat de echte liefde.

 

 

Jade & Jules, opgericht in 2020 door Annemieke Dubois, is een Elite datingbureau voor financieel onafhankelijke singles, zoals ondernemers en bedrijfsleiders, die op zoek zijn naar een serieuze en duurzame relatie. Met een groeiend netwerk in Vlaanderen, Wallonië en Brussel, zet Jade & Jules een nieuwe standaard in matchmaking.

In Vlaanderen staat het team van ervaren matchmakers Annemieke, Veronique en Nathalie voor je klaar. Het nieuwe kantoor in Brussel en Wallonie wordt geleid door Sigrid Schelstraete.

Annemieke’s expertise op het gebied van relaties is ook vastgelegd in haar boek ‘Relationele intelligentie, voor singles‘, verkrijgbaar bij Borgerhoff & Lamberigts.