nl fr en

Cohabitation Fatigue: Samenwonen na een scheiding. Hoe voorkom je dat je relatie verstikt?

23-10-2024

Samenwonen lijkt een logische volgende stap in een relatie, maar wat als die stap leidt tot frustratie en emotionele afstand? Dit fenomeen, bekend als cohabitation fatigue, treft veel koppels, vooral na een scheiding, wanneer je opnieuw gaat samenwonen met een nieuwe partner. Het constant samenzijn zonder voldoende ruimte voor jezelf kan leiden tot een gevoel van verstikking.

Jade & Jules Logo

Na een scheiding opnieuw gaan samenwonen brengt best wel uitdagingen met zich mee. Je trekt vaak in bij je nieuwe partner, in zijn of haar huis, omringd door zijn of haar vriendenkring. Dit kan leiden tot gevoelens van verstikking en het missen van je eigen identiteit of persoonlijke ruimte. “Na een scheiding opnieuw samenwonen is een enorme stap. Je moet niet alleen wennen aan een nieuwe partner, maar ook aan een compleet nieuwe omgeving,” zegt Annemieke Dubois.

Wat is Cohabitation Fatigue?

Cohabitation fatigue ontstaat wanneer partners samenwonen zonder voldoende persoonlijke tijd of ruimte. Dit kan leiden tot emotionele uitputting, irritaties over kleine dingen en een gevoel van verstikking. Volgens onderzoek ervaart 30-40% van de koppels symptomen van deze relatievermoeidheid. Koppels die hun eigen sociale leven en hobby’s verwaarlozen, hebben 25% meer kans op ontevredenheid in hun relatie.

Annemieke waarschuwt: “Zonder zuurstof voor jezelf, zoals tijd met je eigen vrienden of eigen hobby’s kan de relatie verstikkend aanvoelen.” Het behoud van een eigen leven en jouw sociale netwerk is dus essentieel om de relatie gezond te houden.

Praktijkvoorbeeld: Sophie en Bart

Een van mijn klanten Bart was gaan samenwonen met Sophie wanneer ze na 4 jaar samenwonen in een sleur belandde. Sophie, die na een scheiding bij Bart was ingetrokken, miste haar eigen vrienden en voelde zich niet echt helemaal “thuis” in zijn woning. Ze leefden meer als huisgenoten dan geliefden. Door samen, maar ook apart, nieuwe hobby’s te vinden en ruimte voor zichzelf te creëren, vond het koppel de balans terug.

Tips om Cohabitation Fatigue te Voorkomen

  1. Behoud je eigen ruimte en tijd
    Plan tijd voor jezelf, los van je partner. Dit kan een hobby zijn, sporten of tijd met vrienden.
  2. Communiceer over je gevoelens
    Frustraties die onuitgesproken blijven, leiden vaak tot grotere problemen. Open communicatie is essentieel.
  3. Behoud je sociale kring
    Blijf in contact met je eigen vrienden om je onafhankelijkheid te bewaren.
  4. Creëer samen nieuwe ervaringen
    Probeer nieuwe activiteiten te ondernemen om de routine te doorbreken.
  5. Maak een thuis van zijn/ haar huis
    Zorg dat je een ruimte in huis hebt die van jou voelt, zoals een eigen kamer of plek waar je tot rust kunt komen.

“Cohabitation fatigue is een sluipend gevaar in elke relatie. Het opnieuw ontdekken van je eigen interesses en ruimte helpt niet alleen jezelf, maar versterkt uiteindelijk ook de relatie met je partner,” zegt Annemieke

Jade & Jules, opgericht in 2020 door Annemieke Dubois, is een exclusief relatiebureau voor financieel onafhankelijke singles, zoals ondernemers en bedrijfsleiders, die op zoek zijn naar een serieuze en duurzame relatie. Met een groeiend netwerk in Vlaanderen, Wallonië en Brussel, zet Jade & Jules een nieuwe standaard in matchmaking.

In Vlaanderen staat het team van ervaren matchmakers AnnemiekeVeronique en Nathalie voor je klaar. Het nieuwe kantoor in Brussel en Wallonie wordt geleid door Sigrid Schelstraete.

Annemieke’s expertise op het gebied van relaties is ook vastgelegd in haar boek ‘Relationele intelligentie, voor singles‘, verkrijgbaar bij Borgerhoff & Lamberigts.

Jade & Jules Logo

Klaar om uw partner te ontmoeten?

Treed toe als private member van Jade & Jules en laat onze unieke matchmaking-expertise voor u aan de slag gaan.

Meer info