Emménager avec un nouveau partenaire après un divorce apporte son lot de défis. Souvent, vous vous installez chez votre nouveau compagnon, dans son domicile, entouré de son cercle d’amis, ce qui peut entraîner un sentiment d’étouffement et la perte de votre propre identité ou de votre espace personnel. “Après une séparation, emménager de nouveau est un pas immense. Il faut non seulement s’adapter à un nouveau partenaire, mais aussi à un environnement complètement nouveau,” explique Annemieke Dubois.
Qu’est-ce que la fatigue de cohabitation ?
La fatigue de cohabitation survient lorsque les partenaires vivent ensemble sans suffisamment de temps ou d’espace personnel. Cela peut entraîner une épuisement émotionnel, des irritations pour des détails insignifiants et un sentiment d’étouffement. Selon les recherches, 30 à 40 % des couples montrent des symptômes de cette fatigue relationnelle. Les couples qui négligent leur propre vie sociale et leurs hobbies ont 25 % de chances supplémentaires d’être insatisfaits dans leur relation.
Annemieke met en garde : “Sans oxygène pour soi-même, comme passer du temps avec ses propres amis ou se consacrer à ses propres loisirs, la relation peut devenir étouffante.” Conserver une vie et un réseau social indépendants est donc essentiel pour maintenir une relation saine.
Exemple pratique : Sophie et Bart
L’un de mes clients, Bart, avait emménagé avec Sophie, mais après quatre ans, ils sont tombés dans une routine. Sophie, qui avait rejoint Bart après son divorce, se sentait isolée, loin de ses propres amis, et ne se sentait pas vraiment “chez elle” dans son logement. Ils vivaient davantage comme des colocataires que comme des amoureux. En développant ensemble, mais aussi séparément, de nouveaux hobbies et en trouvant un espace personnel, le couple a retrouvé un équilibre.
Conseils pour éviter la fatigue de cohabitation
- Gardez votre espace et votre temps personnel
Prévoyez du temps pour vous-même, en dehors de votre partenaire. Cela peut être un hobby, du sport ou du temps passé avec des amis. - Communiquez vos sentiments
Les frustrations inexprimées mènent souvent à de plus grands problèmes. La communication ouverte est essentielle. - Gardez votre cercle social
Restez en contact avec vos amis pour préserver votre indépendance. - Créez ensemble de nouvelles expériences
Essayez de nouvelles activités pour briser la routine. - Faites de son logement votre chez-vous
Aménagez un espace dans la maison qui vous appartient, comme une pièce ou un coin où vous pouvez vous ressourcer.
“La fatigue de cohabitation est un risque latent dans chaque relation. Redécouvrir ses propres centres d’intérêt et son espace aide non seulement à se ressourcer, mais renforce aussi la relation avec son partenaire,” souligne Annemieke.
À propos de Jade & Jules
Fondé en 2020 par Annemieke Dubois, Jade & Jules est un bureau de matchmaking exclusif pour les célibataires financièrement indépendants, comme les entrepreneurs et dirigeants d’entreprise, qui recherchent une relation sérieuse et durable. Avec un réseau en expansion en Flandre, Wallonie et Bruxelles, Jade & Jules établit une nouvelle norme en matière de matchmaking.
En Flandre, l’équipe expérimentée de matchmakers composée d’Annemieke, Véronique et Nathalie est là pour vous. Le nouveau bureau à Bruxelles et en Wallonie est dirigé par Sigrid Schelstraete.
L’expertise d’Annemieke en matière de relations est également développée dans son livre Relationele Intelligentie, voor singles, disponible chez Borgerhoff & Lamberigts.